カテゴリー: 柔術日記

1月14日 18:00〜19:30

土曜日の試合前にいい練習ができました。

今日ダメだったら、明日も練習に行って
いいイメージのまま試合に入ろうと思っていたのですが、
スパーリングでいい動きができたので、このまま行きます。

土曜日の試合が楽しみ。

1月12日 18:00〜19:30

練習に引き続き亀からのテクニックを
いくつか練習しました。

テクニックの練習中に青帯の方から言われたのは、
キムラで相手の腕をコントロールするときは、
なるべく肩に近い所を持った方が相手をコントロールできるということです。

国が違っても、こういう風に下の帯にアドバイスをくれるのは、
日本もポーランドも変わらないですね。
少し、優しにほっこりしました。

スパーリングは5本✕5本。

試合を想定して、なるべく自分から動きました。
体重が少し落ちきってないのですが、
上手く動けました。

1月7日 18:00〜19:30

ワルシャワに帰って来てからの初練習。

亀状態からのエスケープとチョークを練習しました。

来週に試合があるので、スパーリングの強度は少し強めに
5分✕5本やりました。

試合が近いのでガンガン動いて、試合用の体力を
つけたいと思います。

1月2日 21:00〜22:00

グラスコ柔術さんのオープンマットに参加してきました。

新年からいい練習ができました。
練習後いろいろと柔術について
桑原先生に教えてもらい、とても参考になりました。

ワルシャワに帰ってから、よりいっそう練習して、
強くなろうと思いました。

練習したけど、ブログ書き忘れたの巻

水曜日 16:30ー18:00

帯授与式後で、新しい青帯多いー。いいな。

テクニックは、月曜日に引き続きオモプラッタ、三角絞め。

三角絞めは、普通の三角絞め、相手に起き上がられてから、頭を引きつけて極める
三角絞めを練習した。

三角絞めのテクニックの練習する時のパートナーが
190cm、120kg、ポーランドのちょっとちっちゃいボブ・サップだったんだけど、
起き上がらる時に、ボブが重すぎて、背中がすごい筋肉痛っていう。

スパーリングで調子悪かったのも、こいつで消耗したからだな。

スパは5分✕3R。
クローズドカードからの限定スパ。

クローズドガードからデラヒーバまで持っていけるんだけど、
デラヒーバからのスイープがキマらない。

少し、相手に対策されているかな。
デラヒーバからの攻めのオプションを増やそう。

httpss://www.youtube.com/watch?v=6ZRn5NuqMVU

ラペラを使った、デラヒーバからのスイープ。

httpss://www.youtube.com/watch?v=0OBk0ufVo40

デラヒーバからスイープ、アームバー、オモプラッタへの展開。