練習日記14

1月7日 18:00〜19:30

ワルシャワに帰って来てからの初練習。

亀状態からのエスケープとチョークを練習しました。

来週に試合があるので、スパーリングの強度は少し強めに
5分✕5本やりました。

試合が近いのでガンガン動いて、試合用の体力を
つけたいと思います。