練習日記5

水曜日 16:30-18:00

朝体重75キロ。

今週のテクニックはオモプラッタ。

オモプラッタの入り方とエスケープの仕方を練習した。
オモプラッタってしっかり決めるの難しいな。

コツとしては、相手の体勢を崩して、マットにつけて、
相手尻を固定してから腰を上げて決める。

練習後、ステーキ食べて、
ケイセン+ホエイ飲んで就寝。

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投稿者: kentarosu

新聞を購読していなくて、チラシがないのでここに書かせてください!

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