練習日記43 火曜日 １８：００～１９：３０
2週間前の練習日記を書いています。
クラコフに旅行に行ったり、会社のパーティーでポズナンに行ったりしてたので
ワルシャワにいないことが多いので忙しくて書けませんでした。
そして、ポケモンGOのやりすぎで、ランナー膝になりました。
ランナー膝めっちゃ痛いです。痛くて階段降りられないレベルです。
しかも、一週間経っても、まだ痛いです。
アイシング、ストレッチやってるんですけど、効果なし。
ポケモンGOするときは、準備運動を欠かさずランナー膝に気をつけてください・・・
