練習日記2

月曜日 16:30〜18:00

朝、サンドイッチ。
練習二時間前にパスタ。

練習テクニックは、ノースサウスからキムラを取ってからの展開。
キムラから腕ひしぎ、バックマウント行ったり。

スパーリングは6分✕4R。

1R、白帯ストライプ無し。
今日のスパーリングはノースサウスでキムラを取られた状態からのスタートだったので、
まずは、エスケープ。向こうが始めたばかりの人だったので、バックに回られても
冷静に対処。
エスケープしてスイープ、パースガード。
最後まで極めきる時間がなかった・・・

2R、白帯ストライプ2。

下のポジションからスタート。
あんまり覚えてないけど、極められてはいないはず。たぶん。

3R、白帯ストライプ4。

自分より一回り大きいポーランド人だったので、
バックに回られると簡単にコントロールされてしまうのできつかった。
やっぱり、自分より大きくて技術がある相手だと、当たり前だけど
いいポジションがとれない。
力で押せないから、早く正確に膝を入れたり、肘を入れたりしないといけない。

4R、白帯ストライプ無し。

2回キムラを取られた。

一回目は下から取られてそのままスイープされて、タップ。
これは反省。

上のポジションだったので、取られた時点でチョークなどでプレッシャーかければよかった。
たぶん、首を守りに手をはずしたはず。。。

最近どのポジションからでもキムラを取られることが多い。
勿論、キムラが大きい人が小さい人に極めやすい技だけど、
いつまでも取られてちゃダメだ。

キムラを取られた後にムキになって力んでしまい、デラヒーバからの
スイープが決まらなかった。
いつも通りやれば、絶対決まるので、気をつけよう。

練習後ピザ食べて、寝る前にケイセンとホエイを牛乳飲む。

関係ないけど、ポーランド語で腕十字をbalachaっていうらしい。

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投稿者: kentarosu

新聞を購読していなくて、チラシがないのでここに書かせてください!

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