日曜日だったので、一週間分の買い物をしてきました。
上の写真で合計79,83PLNでした！
プロテイン豊富の鶏むね肉。約500gで8,57PLNでした。
豚肉のステーキです。ポーランドでは、豚肉がポピュラーです。
2パックで11,35PLNでした。
ベーコンは300gで6,50PLNでした。
サラダ。1パック5,99PLNでした。
野菜は切ったり、洗ったりするのが面倒くさいのでパックで買ってます。
肉と比べて割高な気がします。
パプリカ、1,42PLN。
野菜の帝王、茄子。2,21PLN。
ポーランドでは、野菜は肉に比べると、やはり割高に感じます。
バリラのパスタ。1パック4,59PLN。
イタリアより若干割高。
チーズ、7,99PLN。
カルシウムが補うためと、パスタだとプロテインが不足がちになるので。
にんにく、4,99PLN。
たぶん中国産。
たまご10個パック、8,59PLN。
無添加なので高いです。普通のだと5PLNぐらい。
蕎麦。普通のスーパーで買えるので、よく買ってます。
5,15PLN。カロリーが少ないので夜食にも使えて優秀。
タッパ5個セットで8,49PLN。
以上全部で、79,83PLNでした。
冒頭で1週間分と書きましたが、たぶん5日持つかな？ってぐらいです。
ただ、ボクはトレーニングある日は5食食べてるので、
一日3食な人なら1週間持つと思います。
定期的に、このようなポーランドの物価がわかるような記事をあげて行きたいと
思います。
