練習日記8

水曜日 16:30ー18:00

帯授与式後で、新しい青帯多いー。いいな。

テクニックは、月曜日に引き続きオモプラッタ、三角絞め。

三角絞めは、普通の三角絞め、相手に起き上がられてから、頭を引きつけて極める
三角絞めを練習した。

三角絞めのテクニックの練習する時のパートナーが
190cm、120kg、ポーランドのちょっとちっちゃいボブ・サップだったんだけど、
起き上がらる時に、ボブが重すぎて、背中がすごい筋肉痛っていう。

スパーリングで調子悪かったのも、こいつで消耗したからだな。

スパは5分✕3R。
クローズドカードからの限定スパ。

クローズドガードからデラヒーバまで持っていけるんだけど、
デラヒーバからのスイープがキマらない。

少し、相手に対策されているかな。
デラヒーバからの攻めのオプションを増やそう。

ラペラを使った、デラヒーバからのスイープ。

 

デラヒーバからスイープ、アームバー、オモプラッタへの展開。

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投稿者: kentarosu

新聞を購読していなくて、チラシがないのでここに書かせてください!