水曜日、１６:３０- １８:００
朝、アップルパイを食べて、脳を活性化させる。
１２時にサンドイッチを食べる。
練習二時間前にパスタを食べる。
サイドポジションの練習。
２つテクニックをやった。
・足を相手の頭側に動かし、スペースを作ってからマウントポジションへ移行する。
・上記の状態で相手が手で膝を押してきた時に、腕を取ってキムラ。
スパーリングは６分✕４R
１R目は、白ストライプ４の選手。サイドポジションで上からキムラを決められる。
それ以外は、しっかりポジションを取って動けた。
２R目も、白ストライプ４の選手。体格が同じぐらいだったので、
展開が多く、上手く動けた。久しぶりに、ベリンボロの形に上手く入れた。
３R目は、変則で３人組だったので、２分スパ。
相手が始めたばかりの人なので、怪我がないように
相手に攻めさせて、守る展開を意識した。
４R目は、白ストライプ４の選手。体格が一回り大きい相手だったので、
かなり攻められた。
体格差があると、サイドから袈裟固めに入られて、そこからパワーで
バックを取られて絞め技にもって行かれる展開が多い気がする。
もっと、考えて動こう。
練習後、晩飯。
タンパク質がなかったので、反省。
寝る前に、ケイセンとホエイのプロテイン飲んで就寝。
しっかり５回栄養が取れて、練習もできた。
明日も勝つ。
